겨울 기본 건강1 겨울철 면역력이 떨어지는 진짜 이유와 관리 방법 겨울이 되면 감기에 쉽게 걸리고, 몸이 유난히 피로해지는 것을 느끼는 분들이 많습니다.실제로 겨울철 면역력 저하는 의학적으로도 설명되는 현상입니다.기온이 낮아지고 일조량이 줄어들면서 우리 몸의 방어 시스템이 약해지기 때문입니다.오늘은 겨울에 면역력이 떨어지는 이유와 이를 보완하는 현실적인 관리 방법을 정리해보겠습니다. 겨울철 면역력이 약해지는 원인1. 낮은 기온과 혈관 수축추운 날씨가 지속되면 혈관이 수축하고 혈액순환이 둔화됩니다.이로 인해 면역 세포의 이동이 원활하지 못해 감염 대응력이 떨어질 수 있습니다. 2. 실내 활동 증가와 환기 부족겨울에는 창문을 닫고 생활하는 시간이 늘어납니다.이로 인해 바이러스와 세균이 실내에 머무는 시간이 길어지고, 호흡기 감염 위험이 높아집니다.3. 일조량 감소와 비타.. 2026. 2. 16. 이전 1 다음 반응형
